duzy d

Mam 16 lat, ważę koło 85kg i mam 183cm wzrostu. Jak widzicie mam trochę nadwagi...;P Jaki trening powinien być dla mnie????? Mam zamiar kupić ławeczkę z wyciągiem, trochę obciążenia (koło 80kg)i oczywiście gryf oraz hantle. Jaki trening mi polecacie??? Koledzy mówią abym ćwiczył bo mam predyspozycje i masę (no jestem duży ale też mam nadwagę;()... [...]

od pewnego czasu boli mnie udo ale nie było to uciązliwe ale wkońcu wczoraj wyszedłem grać w piłka na dworzu .i poczułem duzy bol wprawej nodze przy komniecieu piłki . pewnie to naderwanie sciegna ile treba czekac na jego regeneracje i jak ja przyspieszyc prosze o pomoc

Witam! Ćwiczę od jakiegoś czasu. Wykonuje Areoby (ABS). Ogólnie jestem chudy, mam 176 wzrostu i 67kg, ale okropnie duży brzuch. Jak mogę się go pozbyć? Dieta? Chce utrzymywać tą wagę, ale bez brzucha. Może bieganie? Pozdrawiam! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4cf0257a30894da7945c1aa7d3cdff1a.JPG

Mam do sprzedanie pare supli !! Przyszly mi dzisiaj w paczce Nanovapor 3lb czyi ten duzy!! puszka jest troszke pognieciona i troszke proszku sie wysypało!! ale plamby sa na niej !! anabolic halo tak sami tutaj jest mala dziurka pod plambob na zakrtce i tam troszke proszku ucieka!! a nox pump sprzed bo dostalem a cos innego mam przygotowanego na [...]

Mam duży problem. Trenuje tylko dla przyjemności.Bardziej zależy mi na przyrostrach siłowych niż na dużych wymiarach.Często jednak mam nagłe spadki siły w wyciskaniu na ławce, takie dosłownie z dnia na dzień. Co robić? Może są jakieś odżywki które temu zapobiegają.Pytam oto bo sam nie jestem specjalistą od wspomagania. Oprócz kreatyny nie wiele [...]

Siemka, ostatnio robiąc salto w tył zrobiłem zbyt duży wyskok po czym wylądowałem na proste nogi i lewe kolano wygieło mi się w drugą strone po czym bardzo mnie bolało. Chciałbym się zapytać tych którzy mają jakieś pojęcie na ten temat jak starać się za każdym razem uginać te kolana żeby sytuacje się nie powtórzyła?

Dla mnie te używki to jest g**** za przeproszeniem ponieważ wtedy masz mięśnie sztucznie zrobione a to chyba nie o to chodzi prawda? mięśnie na pokaz duży biceps a zero siły w rękach, tak więc propnuje tego nie używać to jest tak że nawet jeśli i ci przybywa od tego siły także nie tylko masy to w momęcie gdy przestajesz brać przestają ci się [...]

Witam, Potrzebuje porady w sprawie problemu związanego z cerą trądzikową. Mam właściwie dodatkowe pytanie, bo od 8 lat leczę dolegliwość u specjalisty i przestrzegam wszystkich zasad higieny, czasem aż nadto. Chodzi mi właściwie o dietę, czy ona ma tak duży wpływ na cerę ? Jakie produkty powinnam jeść, a których unikać ? Pytam, ponieważ znam wiele [...]

Będzie to mój debiut w redukcji masy tłuszczowej, więc moje pytania mogą wydawać się idiotyczne, ale po to tu jestem, żeby się ciągle czegoś nowego uczyć. Moje pytanie brzmi następująco: Czy jeśli z kalkulatora Fabryki Siły wychodzi mi, że mam wcinać 2400 kcal żeby chudnąć, to jeśli dołożę rowerek (z moim HR i długością wyjdzie pewnie 500kcal) to [...]

Witam. Mam problem. Chciałbym troszeczke schudnąc i nabrac mięśni. Mam 14lat, 176cm wzrostu i 78kg wagi. Mam TROCHE za dużo sadełka na brzuchu i chciałbym jje zrzucic i jakoś dobrze "wyrzeźbic" (taki prawie trójkątyny tułów) i nabrac troche bicepsu. Duży ze mnie "chłopczyk" ale nie wyglądam za dobrze... ;/ Czy mógłyby mi ktoś pomóc ułóżyc jakąś [...]

Witam, mam duży problem z ułożeniem diety, głownie czasowy, czy Waszym zdaniem zwrócenie się po pomoc do serwisów internetowych (nie będę wymieniać nazw), zajmujących się układaniem planów żywieniowych to pomysł dobry? Czy też poziom takich usług pozostawia wiele do życzenia? Jeśli faktycznie pomoc przez internet to kicha, to wolę udać się [...]

Siemanko ,mam duzy problem poniewaz jestem na cyklu z antka , deci , enana i winka cykl miał wygladac nastepujaco 1-5 Antek 1-10 Deca 1-11 Test Enan 5-12 Winstrol moj problem tkwi ze chciałem stestowac antka czy jest ok i brałem solo jade juz tak 3 tydzien na nim ale w poprzednim tyg wykonałem juz 400mg enana i 300 mg deki dawki docelowe sa 2 x [...]

Oto one: 1.Ilu procentowe jest to białko 2.Czy mozna je zamówic z ich stronki 3.Jak to zrobić(bo jak weszłem nie pisało nic o sprzedarzy wysyłkowej) 4.Ile kosztuje np.1kg??? dzieki z góry Aaby byc duzy trzeba jesc białko z Ovopolu, hehe:)

Witam mój problem dotyczy bólu barków , już wyjasniam gdy robie wyciskanie zolnierskie i w momencie opuszczania gryfu w dół gdy jest już na wysokosci mojej głowy cos przeskakuje mi w barku powodując duży jedno sekundowy ból przez który musze odłozyć gryf bo czuje że jeszcze sekunda i zablokuje mnie i nie bd miał sily odłozyc cięzaru dodam ze ten [...]

Panowie..i Panie;]]mam do was wielka prosbe o napisanie mi jakiegos treningu fajnego na kaptur...bo mam go juz dosc duzy:D..lecz to mi nie wystarcza..chcialbym go miec jeszcze wiekszy...prosza znawcow o zapodanie czegos ciekawego;]]]z gory THX;]]czekam;]]

Mam problem mowie nie wyrażnie i cicho i ludzie często nie rozumieją co mowie. Wydaje mi sie ze jest to problem z jezykiem ale nie wiem czy to możliwe aby duzy jezyk miał coś z tym wspolnego. Doradzcie mi co z tym zrobić moze jakies cwiczenia logopoedyczne albo leki?

witam, od kilku tyg biore mono. Efekty sa naprawde dobre sila/wytrzymalosc na duzy +. retencja u mnie wystepuje dosc spora i mysle ze jeszcze troche podejdzie. Na zawodach jestem ograniczony waga. stad moje pytanie ile mniejwiecej bd musial wyplukiwac ta wode po mono i co mi w tym pomoze . czy moze lepiej zamienic mono np. na jabłko . Moim celem [...]

co lepiej na cykl (zaznaczam to mój 2 cykl i mam mało masy 65kg/180cmwzrostu) TCM mega caps - ile?? 150 czy 300 Cell pump - mały czy duzy?? z początku myslałem tylko o tym o małym CP i 300 capsach TCM ale pomyslałem ze jak mam mało masy to bym sobie mono wrzucił tylko zamiast czego co poswiecic CP czy TCM albo dorzucic do tego i jak wtedy to brac [...]

Witam własnie zaczynam cykl składajacy sie z tych 3 srodków + suplementy kazdy po 10ml. cykl nie jest duzy. Stezenie tescia to 250 mg co 5 dni.Chodzi mi o to kiedy zaczac odblok i czy wystarczy sam clomid ? I czy waro było by wziac nolvadex ? Dziekuje z góry

Na zagranicznych portalach można trochę o tym poczytać, nandrolony powodują duży rozrost serca, może ktoś bardziej się wypowie w tym temacie.